|
Irgendwann musste mein Höhenflug ja gestoppt werden. :D
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1919 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 44,46g | Hh: 217,20g.
Aamiainen: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Päivällinen: Alnatura Berglinsen, Kartoffeln, Milbona Weidebutter, Senf, Rote Zwiebeln, Petersilie, Lauch, Sellerie, Möhren. Välipalat/Muut: Ritter Sport Cranberry Nuss, Pinot Blanc. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|