Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2261 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 80,31g | Hh: 288,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Grillido Sportwurst, Penny To Go Babymöhren. Lounas: Aldi Blütenhonig Cremig, Elstar, Banane, Brunch Natur, Grünländer Gartenkräuter, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot. Päivällinen: Burger Knäcke Delikatesse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eridanous Auberginen in Tomatensauce, Elstar, Banane. Välipalat/Muut: Clementinen, Sweetland Sahne Karamellen, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Trimm Holunderbeersaft. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 20 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|