Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2384 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 200,75g | Hh: 229,52g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Original, Egg. Lounas: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Doritos Nacho Cheese Crackers, Japanese Pear. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|