|
Good weigh in today especially after a minor binge yesterday. Did tons of yard work the past two days and am also nursing a minor cold. Am probably a bit dehydrated as well. I'll still take it especially with Thanksgiving loooming.
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2619 kcal
|
Rasva: 116,90g | Prot: 83,20g | Hh: 239,67g.
Aamiainen: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Bananas, Trader Joe's Raw Almonds. Lounas: Ritz Crackers - Fresh Stack, Hummus, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Päivällinen: Klement's Beef Snack Stick. Välipalat/Muut: Martini, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Chocolate Chip Cookie, Great Value Original Beef Jerky, Pringles Original Potato Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|