|
КД...
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2531 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 170,24g | Hh: 278,67g.
Aamiainen: Prosciutto, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Каравай Бублики Украинские, Boiled Egg, Sweet or Dark Chocolate. Lounas: Crofter's Strawberry Organic Premium Spread, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Päivällinen: Шармэль Зефир Яблочный, Cheese Crackers , Custard or Cream Filled Eclair, Pears, Penne, Печёнка (870gr >110 gr/serv). Välipalat/Muut: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk, Каравай Бублики Украинские. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|