Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 77,64g | Hh: 92,30g.
Aamiainen: Пастила, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет с Молоком. Lounas: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Рыбная Запеканка. Välipalat/Muut: Морской Котик Печень Трески Натуральная . lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Saunominen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|