Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1224 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 69,14g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Lounas: Ovo Mal Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, La Violetera Azeitonas Verdes, Frango Grelhado, Repolho, Beterrabas, Cenouras, Chuchu Cozido, Lentilhas. Välipalat/Muut: Café com Leite Desnatado, Coco Seco, Leste Granola sem Açúcar, Nestlé Iogurte Integral com Mel . lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|