|
conseguindo voltar aos poucos a dieta,difícil mas estou conseguindo😊
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
513 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 49,99g | Hh: 33,26g.
Lounas: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Copacol Filé de Tilápia. Välipalat/Muut: Aymoré Biscoito Maria, Itambé Leite Integral, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|