Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2252 kcal
|
Rasva: 113,80g | Prot: 146,14g | Hh: 173,45g.
Lounas: Sambal Goreng, Keripik Kentang, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Usus Ayam. Päivällinen: Pisang Apel, Yakult Yakult, Dadar Gulung, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Es Teh, Tahu Goreng, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirito0733
|