Päiväkirja - tiaratanjungg, 28 marras 19

pke infused jg ga? aq jg ngikutin dr zaidul akbar mbk 😁 

@enny: hehe aku gak pake mbk krna perutku mual klo infused water gak tau kenapa, pribadi aku sendiri air putih mba, aku bnr2 intermitten fasting jd gak ada kalori masuk apapun itu selama 20jam, setelah itu baru makan buah selamg sejam masih makan nasi lauk sesuai kalori Aku juga suka ngikutin dr zaidul akbar mba 😁😊 

Tp ttp batasan jam 7 trakhir makan? Aq puasa jg senin kamis tp buka nya kadang bingung pke apa 🤣🤣 

mbak mbak share gmn diet ala dokter zaidur 

Dealova66: aq udh hampir sbulan rutin infused water mbk.. rules nya rimpang-buah-sayur.. senin kamis insya Allah puasa.. gorengan dikurangin.. tepung2 jarang.. kadang cheatmeal perut jg kurang nerima,, jd hbs makan bisa muntah.. mgkin krn perut udh bradaptasi sama mkanan sehat..  

Dealova66: aq udh hampir sbulan rutin infused water mbk.. rules nya rimpang-buah-sayur.. senin kamis insya Allah puasa.. gorengan dikurangin.. tepung2 jarang.. kadang cheatmeal perut jg kurang nerima,, jd hbs makan bisa muntah.. mgkin krn perut udh bradaptasi sama mkanan sehat..  

Dealova: ada mba di youtube dr zaidul akbar beliau intermitten fasting judulnya cara ampuh membakar lemak, di youtube yulia baltschun ada juga diet ini. Jd meskpun kita cuma nonton tv aja lemak bakal terbakar dgn sendirinya. Menurut aku dibadan aku sendiri ampuh bener2 ampuh (badan org beda2 hehe) biar badan kenceng aku imbangi olahraga mba. 

@enny: semangattt mba, intinya kenali badan kita dulu maunya seperti apa, saya insyaallah yg paling bagus memang intermitten fasting saya puasa.. Alhamdulillah ada progress.. Semangatt mba enny semoga kita sama sama berhasil yahhh... 

@tiara: iyaaa mbk smngat.. smoga sehat trus dan bisa kurus jg 😁