Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2522 kcal
|
Rasva: 110,23g | Prot: 111,82g | Hh: 270,89g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Простоквашино Сметана 15%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lounas: Папа Джонс Пицца Пеперони. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Тануки Ролл Филадельфия, Добрый Апельсиновый Сок, Nongshim Чипсы Луковые Кольца. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gospodibb
|