Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2989 kcal
|
Rasva: 143,92g | Prot: 140,90g | Hh: 283,00g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Медовая Долина Мёд Липовый, Calve Майонез Оливковый, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Моя Семья Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|