Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1576 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 53,90g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм . Lounas: Макароны Отварные, Рускон Гуляш из Говядины. Päivällinen: Тыквенные вафли, Twix Twix Xtra, Сметана 20%, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Välipalat/Muut: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, 35 Конфета со Сливочной Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|