Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1784 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 110,97g | Hh: 222,29g.
Aamiainen: 율무, 율무, Archcafe 코코넛커피, G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 비트, 사과, 퀘이커 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트. Lounas: 현미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 썬더버드 소이갈릭, 다노 다노닭 미니볼. Päivällinen: 율무, 아몬드, 다비다 크랜베리&애플 (다비다), 다비다 치즈, 다비다 올리브, 다비다 타임&쏠트, 다비다 허니, 다노 프로틴브라우니, 이마트 방울토마토. lisää...
|
|
290 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|