Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1899 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 132,59g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Мерито Сэндвич с Лососем. Välipalat/Muut: Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой, Ашан Хлеб Луковый, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Valio Сыр Плавленый Виола, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|