Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2865 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 116,07g | Hh: 246,15g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Healthy Food Морковь, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Милка Печенье с Молочной Начинкой , ВкусВилл Сардельки Детские, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Milky Way Шоколадный Батончик, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, 5Океан Кольца Кальмара Сушёные с Ароматом Копчености, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Кондитерская Прохорова Торт Прага, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Healthy Food Ширатаки. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|