Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1595 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 146,05g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Козий Сыр (Полумягкий), Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Soba Гречневая Лапша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Пискаревский Сметана 15%, Курага, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|