Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1476 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 42,13g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Bananenchips, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Kakaopulver (Ungesüßt). Lounas: Edeka Bio Mandelmus, Mandarine, Vanillekipferl, REWE Lasagne Bolognese. Päivällinen: Pommes Frites. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|