Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2855 kcal
|
Rasva: 109,09g | Prot: 191,03g | Hh: 267,62g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lounas: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel , Ehrmann High Protein Pudding , Granini Apfel-Cranberry, Kartoffeln, Avocado, Süßkartoffel, Landjunker Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|