Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2013
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 17,90g | Prot: 18,45g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Lounas: blue cheese dressing, peanut butter and jelly sandwich, boiled egg. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|