Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2009 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 85,62g | Hh: 277,48g.
Aamiainen: Banane, Kaffee. Lounas: Deluxe Profiteroles, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Edeka Zuckerschoten , Basmati-Reis, Olivenöl, Sojasoße, Alnatura Akazienhonig, Alesto Cashewkerne, Knoblauch, Ingwer, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Sockeye Wildlachs, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Krüger Chai Latte Classic India. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gymchris92
|