Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1966 kcal
|
Rasva: 104,50g | Prot: 84,21g | Hh: 171,01g.
Aamiainen: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Rote Beete, Saure Gurken, Labskaus. Päivällinen: Gut & Günstig Crème Fraîche, Gouda, Ofengemüse, funny-frisch Erdnuss Flippies, Landliebe Joghurt - Kirschen. Välipalat/Muut: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|