Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1226 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 76,93g | Hh: 124,26g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Кукуруза Вареная, Ферма Плавленый Сыр, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде, Банан, Грецкие Орехи, Сгущенка, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lounas: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Päivällinen: Замороженная Вишня, Творог 0%, Мёд, Простой Йогурт, Банан. Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье, Говядина Лопатка, Ржаной Хлеб, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Ферма Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|