|
А так же решила попробовать, так сказать вегетарианство, не на долго для анализа результата, скажем так. Если будет хорошо уходить вес, то задержусь на подольше, и всё таки мысли отказаться от соли, хотя бы на неделю, посмотрим на результат. Надоело топтаться на месте. ХОЧУ 57-55 кг. 💪
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1147 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 48,75g | Hh: 150,69g.
Aamiainen: Салат из Свеклы с Майонезом, Подлива, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lounas: Салат из Свеклы с Майонезом, Фасоль (без Соли, Отварная), Подлива. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Подлива, Булгур (Вареный). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|