Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
653 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 41,98g | Hh: 56,23g.
Aamiainen: Bacon, Banana, Mamão Formosa, Café. Lounas: Beterrabas, Churrasco, Salada de Maionese. Päivällinen: Crepioca, Ovo. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssegos. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|