Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2010
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 43,00g | Hh: 176,50g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Crispy Meal Bars - Chocolate, Healthy Request Old Fashioned Vegetable Beef Soup, Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack, Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix. Päivällinen: Yellow Cling Sliced Peaches, roman meal sun grain, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 53 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|