Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1580 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 58,92g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Bauducco Panettone, Perdigão Chester Lanche, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro. Lounas: Pêssegos, Lindt Bombom. Päivällinen: Cenouras, Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Frango a Milanesa, Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|