Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2056 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 58,32g | Hh: 279,50g.
Aamiainen: Cinnamon, Califia Farms Almond Milk Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ginger (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Bread Stuffing, Mashed Potato, McCormick Turkey Gravy, Turkey Breast Meat , Good Greens Pumpkin Spice Bar, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Päivällinen: Publix Cranberry Orange Relish, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Green Giant Green Bean Casserole, Pineapple (Cooked or Canned). Välipalat/Muut: Pumpkin Pie , Breyers Natural Vanilla Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|