Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2507 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 95,41g | Hh: 384,19g.
Aamiainen: Chocolate en agua, Huevo Cocido, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Masmai Arepa de Maiz Amarillo. Lounas: Leche de avena, Agua de Panela, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Frijoles Blancos (Cocidos), Arroz Blanco, Espaguetis, Pasta Fresca (Cocida). Päivällinen: Leche de avena, Agua de Panela, Palta Hass, Zanahoria, Espaguetis, Arroz Blanco, Frijoles Blancos (Cocidos), Pasta Fresca (Cocida). Välipalat/Muut: Carambola, Mandarinas, Exito Maní Crudo Blanco, Zanahoria, Uvas Pasas (sin Semillas), Leche de avena, Pancakes. lisää...
|
|
1436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angela199708
|