Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1597 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 145,00g | Hh: 124,26g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Parmalat Молоко 1,8%, Ирис Лён Коричневый. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Varvello Бальзамический Уксус из Модены, Нут (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Укроп, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Champion Чернослив без Косточек, Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Каша 23.11.. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|