Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2013
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 74,34g | Hh: 268,91g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee mit Milch, Knusper Plus Double Chocolate, Knusper Plus Double Chocolate, Joghurt Pfirsich - Maracuja 0,1% Fett. Lounas: Ananas Joghurt, Bratensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Radieschen, Tomaten, Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot (65g), Roggenmischbrot, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch, Chocolate. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, sid up - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathleen0871
|