Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2013
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 100,59g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Spargelcremesuppe (Konserviert, Kondensiert), Milch 1,5%, Protein 80 Plus 4 Component. Päivällinen: Balsamico Dressing, Brombeeren, Himbeeren, Feldsalat, Protein 80 Plus ( mit Wasser), Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 49 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|