Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2013
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 82,71g | Hh: 177,69g.
Aamiainen: Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Reinert, Golden Toast. Päivällinen: Minutensteak, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Rotkäppchen, Erdbeeren, Quark Creme Exquisa, Coca Cola Zero, Merci, Osterzauber, Hähnchen Salami, Knusperbrot, Mineralwasser, Orange. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|