Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1181 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 47,29g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Tumis Labu Siam, Tempe, Nasi Putih, Energen Kacang Hijau. Lounas: Bakpia, Sawi, Mie Ayam. Päivällinen: Wall's Feast Vanilla, Sosis Solo, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Tumis Labu Siam, Tempe, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Stik Keju, Susu Kedelai. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 43 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuhilal
|