Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
2076 kcal
|
Rasva: 94,32g | Prot: 98,68g | Hh: 192,39g.
Aamiainen: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Морковь по-Корейски, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Курица Вареная. Päivällinen: Протеин Бар Батончик Кокос, Ананас (Консервированные с Соком), Курица Вареная, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сладуница Конфета Тирамиссо. Välipalat/Muut: Восход Торт Домашний со Сметаной, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Tuc Печенье, Магнит Хурма, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - евгеша7410
|