Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
860 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 36,75g | Hh: 127,81g.
Aamiainen: Яблоко, Активиа Биойогурт Клубника, Чай с мёдом. Lounas: Красная Цена Сыр Эдам, Макароны Отварные, Яйцо, Уха. Päivällinen: Чай, Кунгурский Сметана 15%, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
6000 - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|