|
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 72,21g | Hh: 185,80g.
Aamiainen: Кешью, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Творог 5%, Курага. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Экспонента Напиток Белковый. Välipalat/Muut: Сушеный Ананас, Евроопт Морковь Свежая. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_Chernysh
|