Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1177 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 156,16g | Hh: 35,98g.
Aamiainen: Лента Шпикачки Москворецкие , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Авокадо, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Сосиска. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|