Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1355 kcal
|
Rasva: 88,29g | Prot: 74,11g | Hh: 71,07g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ермолино Колбаса Русская, Чай Несладкий, Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Щи с Курицей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), морская капуста, крабовые палочки vici, яйцо вареное. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Сыр Российский, Помидоры. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanitch
|