Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
2109 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 111,11g | Hh: 312,11g.
Aamiainen: Banane, Valflora Crème à Café, Café, Jardin Bio Léa Nature AB Pâte à Tartiner Chocolat Noir, le Prince Confiture Fraise,Rhubarbe Bio, Pain aux Céréales, Lait Réduit en Matières Grasses, Café. Lounas: sauce aigre douce, Pain aux Céréales, Tofu Bio aux légumes , Nouilles de soja, Algue, California Roll, Quinoa (Cuit), Épinard en branche , Café au Lait. Päivällinen: Graines de Chia Séchées, Banane, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cacao en Poudre (Non Sucré), Croissant, Pommes Rouges Delicieuses, Milfina Magerquark. Välipalat/Muut: Café au Lait, Café au Lait, Blévita Thymian-Meersalz. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Crispatcha
|