Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
997 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 37,30g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Madu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|