|
90,3kg alte
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
2153 kcal
|
Rasva: 86,71g | Prot: 70,85g | Hh: 277,06g.
Aamiainen: Espresso, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Lounas: Cappuccino, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Aldi Butter-Quarktasche, Banane. Päivällinen: Hackfleischsoße, Hammermühle Hörnchennudeln. Välipalat/Muut: Cappuccino, Ja! Harzer Käse, Cappuccino. lisää...
|
|
1081 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Crosstrainer - 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|