Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1269 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 78,32g | Hh: 114,39g.
Aamiainen: Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль Миндаль, Good Food Бразильский Орех, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Life Protein Протеин. Lounas: Сахар, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины, Coffee Like Капучино (400мл), Monin Сироп Лесной Орех. Päivällinen: Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Белевские Сладости Зефир Детский. Välipalat/Muut: Голубец. lisää...
|
|
524 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|