Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1348 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 90,17g | Hh: 129,73g.
Aamiainen: Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Щедрые Хлебцы Гречневые. Päivällinen: Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Магнит Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|