Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
2283 kcal
|
Rasva: 91,25g | Prot: 106,64g | Hh: 271,86g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Hochland Плавленный Сыр, Молоко (Цельное Молоко), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Lounas: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога, Ehrmann Grand Duet Шоко Трио, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш. Välipalat/Muut: Верный Хачапури с Сыром, Верный Плетенка со Сгущеным Молоком и Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|