Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1661 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 114,68g | Hh: 192,50g.
Aamiainen: Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Landjunker Putengeschnetzeltes, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|