Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1831 kcal
|
Rasva: 99,40g | Prot: 92,69g | Hh: 151,17g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Hamsi Tava. Päivällinen: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Badem, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı, Ayran, Ceviz, Elma. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|