|
Gehalten....heute schwänze ich den Sport und bin noch ein bisschen im Bett geblieben. Euch einen schönen Freitag, es grüßt Andrea
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1015 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 64,93g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Kaffee, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Lounas: Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Butter, Gelee (Alle Sorten), Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Päivällinen: Möhren, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
vakaa paino
|