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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das Wochenende klopft vor dem 🕯. Hoffe Ihr habt gut geschlafen und seid schon motiviert für das Wochenende 👍. Trotz grau in grau und Dauerregen macht das BESTE draus... 🌻🌼👍🙋♂️
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82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
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596 kcal
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Rasva: 22,29g | Prot: 40,63g | Hh: 59,73g.
Aamiainen: Edeka Mix Nüsse, Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Knorr Chili Sauce, Knorr Zigeuner Sauce, Sonnenblumenöl, Kroketten, Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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