Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1390 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 129,94g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Rainbow Chili Majoneesi. Päivällinen: Jack Link's Beef Jerky Original, Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. Välipalat/Muut: Mandariini, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|